Breitensport

Sportgruppe Frauen 55+

In den Übungsstunden werden nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die koordinativen Fähigkeiten und das Gedächtnis trainiert. Die Übungen werden im Stehen oder Sitzen unter Einsatz verschiedener Alltagsmaterialien und Kleingeräte ausgeführt.
Dieses macht die Stunden abwechslungsreich und zum Lachen ist auch immer etwas dabei. Kleine Spiele, Partnerübungen und das abschließende Dehnen der beanspruchten Muskulatur runden die Trainingseinheiten ab.
Neben dem Sport kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz.

Sportgruppe Männer

Die Schwerpunkte der sportlichen Aktivitäten der Männer-Sportgruppe liegen im Bereich der Erhaltung der generellen Fitness und der Beweglichkeit. Dies wird z.B. durch gezielte Gymnastik und Ausdauertraining erreicht. Daneben steht natürlich der gemeinsame Spaß bei diversen Ballsportarten ebenso im Vordergrund. Entsprechend steht zum Abschluss jeder Trainingseinheit ein Fußballspiel auf dem Programm. Im Sommer geht es dann ins Freie auf den Sportplatz. Leichtathletik und Fußballspielen sind hier angesagt.